2
Milanesa De Calabaza Rellena De Espinacas
3
(3)
45 min
0 kcal
Ariana.28
Preparación de la receta
1
Precalienta el horno a °200C
2
Corta la calabaza en rodajas gruesas y colócalas en una bandeja de horno, Hornear durante 20-25 minutos, hasta que estén tiernas
3
Mientras tanto saltea las espinacas con un poco de aceite de oliva hasta que se marchiten y reserva.
4
En un tazón, bate los 2 Huevos y añade 100 gr de queso mozarella Rallado, 50 gramos de pan rallado Integral, sal y pimienta al gusto
5
Retira la calabaza del horno y deja enfriar un poco, luego, rellena cada calabaza con las espinacas salteadas
6
Sumerge cada rodaja de la calabaza en huevo y queso, asegurándose de cubrir bien
7
Coloca las rodajas de calabaza rellenas en una bandeja para hornear y espolvorea queso parmesano rallado por encima
8
Hornea durante 15-20 minutos o hasta que estés doradas y crujientes. Sirve caliente
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Calabaza
500 gramos (aprox. 1 unidad)
Espinaca
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevos frescos
120 gramos (aprox. 2 unidades)
Mozarella
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pan rallado al natural
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso parmesano
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimienta negra
0 gramos (aprox. NaN unidades)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Calabaza
500 gramos (aprox. 1 unidad)
Espinaca
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevos frescos
120 gramos (aprox. 2 unidades)
Mozarella
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pan rallado al natural
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso parmesano
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimienta negra
0 gramos (aprox. NaN unidades)
1
Precalienta el horno a °200C
2
Corta la calabaza en rodajas gruesas y colócalas en una bandeja de horno, Hornear durante 20-25 minutos, hasta que estén tiernas
3
Mientras tanto saltea las espinacas con un poco de aceite de oliva hasta que se marchiten y reserva.
4
En un tazón, bate los 2 Huevos y añade 100 gr de queso mozarella Rallado, 50 gramos de pan rallado Integral, sal y pimienta al gusto
5
Retira la calabaza del horno y deja enfriar un poco, luego, rellena cada calabaza con las espinacas salteadas
6
Sumerge cada rodaja de la calabaza en huevo y queso, asegurándose de cubrir bien
7
Coloca las rodajas de calabaza rellenas en una bandeja para hornear y espolvorea queso parmesano rallado por encima
8
Hornea durante 15-20 minutos o hasta que estés doradas y crujientes. Sirve caliente
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Snack
Cena
Comidas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...