
13
Tortitas de manzana con yogurt y frutas
5
(15)
10 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Pelar la manzana y meterla un minuto en el microondas
2
Añadir en un bol la manzana asada, el huevo, la harina de avena y la canela. Batir con la batidora.
3
Poner una cucharada de la masa de panqueques en una sartén calentada y aceitada.
4
Freír la tortita durante dos minutos por cada lado.
5
Poner la tortita en un plato, añadir el yogur, las rodajas de plátano por encima y los arándanos.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Manzana amarilla
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)

Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Arándano
30 gramos (aprox. 1 puñado)

Harina de avena sin gluten
20 gramos

Crema de cacahuete
14 gramos (aprox. 1 cucharada)

Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Manzana amarilla
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)

Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Arándano
30 gramos (aprox. 1 puñado)

Harina de avena sin gluten
20 gramos

Crema de cacahuete
14 gramos (aprox. 1 cucharada)

Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Pelar la manzana y meterla un minuto en el microondas
2
Añadir en un bol la manzana asada, el huevo, la harina de avena y la canela. Batir con la batidora.
3
Poner una cucharada de la masa de panqueques en una sartén calentada y aceitada.
4
Freír la tortita durante dos minutos por cada lado.
5
Poner la tortita en un plato, añadir el yogur, las rodajas de plátano por encima y los arándanos.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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