13
Espaguetis integrales con espinacas, champiñones, pavo y salsa de coco—curcuma
3
(14)
30 min
0 kcal
LuciGC
Preparación de la receta
1
Corta la cebolla, espinacas, champiñones y pavo en trocitos pequeños.
2
Cuece los espaguetis y reservalos.
3
En una sartén sofreir el ajo, la cebolla, el pavo (salpimentado), los champiñones y las espinacas. En ese orden.
4
Cuando esté listo añade los espaguetis cocido, saltea.
5
Añade la leche de coco y la cúrcuma (al gusto). Ajusta la sal y añade un poco de perejil.
6
Deja cocinar todo junto unos minutos a fuego mínimo.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Leche de coco
100 gramos
Pavo a tacos
100 gramos
Champiñón
60 gramos (aprox. 3 unidades)
Espaguetis integrales
60 gramos
Cebolla
40 gramos (aprox. ½ unidades)
Espinacas
30 gramos
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Queso grana padano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Perejil
1 gramo
Pimienta negra
1 gramo
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Leche de coco
100 gramos
Pavo a tacos
100 gramos
Champiñón
60 gramos (aprox. 3 unidades)
Espaguetis integrales
60 gramos
Cebolla
40 gramos (aprox. ½ unidades)
Espinacas
30 gramos
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Queso grana padano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Perejil
1 gramo
Pimienta negra
1 gramo
1
Corta la cebolla, espinacas, champiñones y pavo en trocitos pequeños.
2
Cuece los espaguetis y reservalos.
3
En una sartén sofreir el ajo, la cebolla, el pavo (salpimentado), los champiñones y las espinacas. En ese orden.
4
Cuando esté listo añade los espaguetis cocido, saltea.
5
Añade la leche de coco y la cúrcuma (al gusto). Ajusta la sal y añade un poco de perejil.
6
Deja cocinar todo junto unos minutos a fuego mínimo.
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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