14
Pollo crujiente especiado
3
(15)
70 min
0 kcal
sandraalagon
Preparación de la receta
1
Cortar a tiras las pechugas, en un bol de mezclan las especias y un huevo batido y se mezcla todo
2
Dejar reposar la mezcla en la nevera media hora, mientras con un rodillo machacar cereales
3
Rebozar las tiras de pollo con los cereales y poner al horno precalentado previamente durante 20 o 30 min
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Pechuga de pollo
175 gramos (aprox. 5 filetes)
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Mix de cereales 0% azúcar
33 gramos (aprox. 1 unidad)
Canela en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimentón dulce
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Comino
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cúrcuma
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Pechuga de pollo
175 gramos (aprox. 5 filetes)
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Mix de cereales 0% azúcar
33 gramos (aprox. 1 unidad)
Canela en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimentón dulce
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Comino
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cúrcuma
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Cortar a tiras las pechugas, en un bol de mezclan las especias y un huevo batido y se mezcla todo
2
Dejar reposar la mezcla en la nevera media hora, mientras con un rodillo machacar cereales
3
Rebozar las tiras de pollo con los cereales y poner al horno precalentado previamente durante 20 o 30 min
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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