19
Ensalada fresca de garbanzos
3
(20)
20 min
0 kcal
patriciabedoya
Preparación de la receta
1
Cortar las verduras y el queso en taquitos
2
Mezclar con los garbanzos y aliñar al gusto.
3
Disfrutar!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Garbanzos cocidos
125 gramos
Tomate cherry
100 gramos (aprox. 10 unidades)
Pepino
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Queso fresco
50 gramos
Atún en aceite de oliva
25 gramos (aprox. ½ latas)
Espinacas
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Vinagre de manzana
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aceite de oliva virgen extra
9 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Garbanzos cocidos
125 gramos
Tomate cherry
100 gramos (aprox. 10 unidades)
Pepino
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Queso fresco
50 gramos
Atún en aceite de oliva
25 gramos (aprox. ½ latas)
Espinacas
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Vinagre de manzana
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aceite de oliva virgen extra
9 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Cortar las verduras y el queso en taquitos
2
Mezclar con los garbanzos y aliñar al gusto.
3
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Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Etiquetas
Proteína vegetal
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Rápido
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