Gofres de calabacín.
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Gofres de calabacín.

5

(40)

0 kcal

Mar19

Mar19

Preparación de la receta

1

Rallar el calabacín, echar sal y dejar escurrir en un colador. Dejarlo mientras preparamos el resto.

2

En un bol, batir el huevo, añadir la leche, sal, pimienta, orégano y levadura, remover bien e ir añadiendo la harina poco a poco, mientras seguimos moviendo que todo quede bien integrado. Aquí añadimos también las proteínas si las vamos a usar, otra opción es echar clara de huevo en polvo. Este paso, se puede hacer echando todo directamente en la batidora, pero las cosas de a poco y con cariño, salen mejor 😉.

3

Añadir el calabacín (yo antes de echarlo, aun en el colador, he aplastado con el reverso de una cuchara para que eche todo el líquido posible).

4

Mover toda la mezcla muy, muy bien.

5

Echar al molde de gofres y poner en el horno, precalentado a 180º. En mi horno ha tardado unos 10 minutos, hay que estar pendientes. (No echéis la masa tan hasta el borde, recordad que lleva levadura, no se derrama pero quedarán mejor 😅)

Gofres de calabacín. Paso 4

6

Una vez sacados del horno, podéis servirlo de inmediato o dejarlos templar sobre una rejilla, esto último es importante para que no cojan humedad abajo y queden mojados.

7

Tal cual están buenísimos, pero podéis rellenarlos o ponerles lo que queráis por encima. Los míos, uno de jamón y los otros con queso de untar light y arándanos.

Gofres de calabacín. Paso 6

8

Sugerencias: Si tenéis gofrera, es el sitio indicado para hacerlos. Si no queréis poner el horno, los podéis hacer si problema en el microondas y cuando estén, ponerlos en una sartén caliente, sin aceite ni nada, para dorarlos un poco y darles toque crujientito. Yo he hecho la mitad en el horno y la otra mitad en micro (4/5 minutos a máxima potencia) y no he notado diferencia, por lo que merece la pena hacerlos al micro.

9

Esta es la cantidad que me ha salido con las cantidades que he indicado.

Gofres de calabacín. Paso 8

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Rallar el calabacín, echar sal y dejar escurrir en un colador. Dejarlo mientras preparamos el resto.

2

En un bol, batir el huevo, añadir la leche, sal, pimienta, orégano y levadura, remover bien e ir añadiendo la harina poco a poco, mientras seguimos moviendo que todo quede bien integrado. Aquí añadimos también las proteínas si las vamos a usar, otra opción es echar clara de huevo en polvo. Este paso, se puede hacer echando todo directamente en la batidora, pero las cosas de a poco y con cariño, salen mejor 😉.

3

Añadir el calabacín (yo antes de echarlo, aun en el colador, he aplastado con el reverso de una cuchara para que eche todo el líquido posible).

4

Mover toda la mezcla muy, muy bien.

5

Echar al molde de gofres y poner en el horno, precalentado a 180º. En mi horno ha tardado unos 10 minutos, hay que estar pendientes. (No echéis la masa tan hasta el borde, recordad que lleva levadura, no se derrama pero quedarán mejor 😅)

Gofres de calabacín. Paso 4

6

Una vez sacados del horno, podéis servirlo de inmediato o dejarlos templar sobre una rejilla, esto último es importante para que no cojan humedad abajo y queden mojados.

7

Tal cual están buenísimos, pero podéis rellenarlos o ponerles lo que queráis por encima. Los míos, uno de jamón y los otros con queso de untar light y arándanos.

Gofres de calabacín. Paso 6

8

Sugerencias: Si tenéis gofrera, es el sitio indicado para hacerlos. Si no queréis poner el horno, los podéis hacer si problema en el microondas y cuando estén, ponerlos en una sartén caliente, sin aceite ni nada, para dorarlos un poco y darles toque crujientito. Yo he hecho la mitad en el horno y la otra mitad en micro (4/5 minutos a máxima potencia) y no he notado diferencia, por lo que merece la pena hacerlos al micro.

9

Esta es la cantidad que me ha salido con las cantidades que he indicado.

Gofres de calabacín. Paso 8

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Carbohidratos

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Proteínas

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