
36
Pasta con salsa de limón y anacardos 🍋🥜
5
(38)
30 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Primero, sumergimos los anacardos en agua caliente durante 15-20min.
2
Mientras, cocemos la coliflor. Se puede hacer al cazo, pero yo la hago más rápido al micro con un poco de agua durante 8 min.
3
Una vez pasado el tiempo de remojo de los anacardos, los procesamos junto con la coliflor, los dientes de ajo, el jugo de dos limones, la ralladura de un limón y la cúrcuma. Quedara una salsa espesa, puedes ajustar con agua o yogur si no se te termina de procesar todo bien. El punto es que quede una salsa sin grumos ni tropezones de coliflor o anacardo.
4
El gusto a limón es personal, aconsejo empezar por poco e ir añadiendo más a la salsa según veamos. Tener en cuenta esto, ya que si se añade más zumo de limón, la salsa se hará más líquida. Ajustar al final de sal y pimienta.
5
Añadir la salsa a la pasta cocida caliente y mezclar. A continuación añadir la levadura nutricional y las semillas de lino y chía molidas. Esto último es opcional, y aunque la ledura también, realmente recomiendo usarla. ¡Se funde con el calor de la pasta y le da un extra de cremosidad y textura al plato!
6
Agrega las verduras y la proteína que más te guste. Combina genial con espinacas, champiñones y cebolla. Aquí usé soja texturizada, pero pollo o pavo también quedan estupendamente.
7
¡Disfrutar!
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Limón
180 gramos (aprox. 2 unidades)

Coliflor
100 gramos

Anacardos crudos
30 gramos

Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)

Semillas de chia
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Semillas de lino
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Cúrcuma
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Limón
180 gramos (aprox. 2 unidades)

Coliflor
100 gramos

Anacardos crudos
30 gramos

Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)

Semillas de chia
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Semillas de lino
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Cúrcuma
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Primero, sumergimos los anacardos en agua caliente durante 15-20min.
2
Mientras, cocemos la coliflor. Se puede hacer al cazo, pero yo la hago más rápido al micro con un poco de agua durante 8 min.
3
Una vez pasado el tiempo de remojo de los anacardos, los procesamos junto con la coliflor, los dientes de ajo, el jugo de dos limones, la ralladura de un limón y la cúrcuma. Quedara una salsa espesa, puedes ajustar con agua o yogur si no se te termina de procesar todo bien. El punto es que quede una salsa sin grumos ni tropezones de coliflor o anacardo.
4
El gusto a limón es personal, aconsejo empezar por poco e ir añadiendo más a la salsa según veamos. Tener en cuenta esto, ya que si se añade más zumo de limón, la salsa se hará más líquida. Ajustar al final de sal y pimienta.
5
Añadir la salsa a la pasta cocida caliente y mezclar. A continuación añadir la levadura nutricional y las semillas de lino y chía molidas. Esto último es opcional, y aunque la ledura también, realmente recomiendo usarla. ¡Se funde con el calor de la pasta y le da un extra de cremosidad y textura al plato!
6
Agrega las verduras y la proteína que más te guste. Combina genial con espinacas, champiñones y cebolla. Aquí usé soja texturizada, pero pollo o pavo también quedan estupendamente.
7
¡Disfrutar!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
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Grasas saturadas
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