
39
Banana pancakes
4.5
(42)
15 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Machaca la mitad del plátano, añade el huevo batido, la canela, la harina de trigo sarraceno y el bicarbonato. Bate todo bien hasta que quede una masa semi liquida.
2
Con una cuchara vierta la masa en una paella engrasada con un poco de aceite de coco. Da la vuelta al pancake cuando veas que salen burbujitas por encima. Salen unas 6 uds.
3
Decora al gusto, en mi caso: fresas, medio plátano restante, chocolate fundido y nueces ¡que aproveche!
Ingredientes
1 ración
1 ración

Fresa
100 gramos (aprox. 10 unidades)

Plátano
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Chocolate 85%
30 gramos

Harina de trigo sarraceno
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Canela en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Aceite de coco extra vírgen
3 gramos

Bicarbonato de sodio
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Fresa
100 gramos (aprox. 10 unidades)

Plátano
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Chocolate 85%
30 gramos

Harina de trigo sarraceno
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Canela en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Aceite de coco extra vírgen
3 gramos

Bicarbonato de sodio
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Machaca la mitad del plátano, añade el huevo batido, la canela, la harina de trigo sarraceno y el bicarbonato. Bate todo bien hasta que quede una masa semi liquida.
2
Con una cuchara vierta la masa en una paella engrasada con un poco de aceite de coco. Da la vuelta al pancake cuando veas que salen burbujitas por encima. Salen unas 6 uds.
3
Decora al gusto, en mi caso: fresas, medio plátano restante, chocolate fundido y nueces ¡que aproveche!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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