

1
Porridge de avena con manzana asada 😊🧡
3
(2)
15 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Cortar la manzana en gajos, y meterla 3 minutos al microondas (en un cuenco sin cubrir). Mientras cortamos el plátano en dos, una mitad la añadimos en el vaso de batidora y reservamos el resto para decorar después. Añadir en el vaso de la batidora la bebida de avena, la canela y nuez moscada, si ha terminado el microondas añadir la mitad de la manzana en el vaso y batir todo.
2
Poner un cazo pequeño a fuego medio, echar el contenido del vaso de batidora, y echar la avena. Removemos con ayuda de unas varillas lentamente. Pasados unos minutos (cuando empiece a espesar), apagamos el fuego y apartamos. Ya sólo queda poner el porridge en un bowl, y encima pondremos los toppings de granada, plátano, manzana y la cucharada de mantequilla de cacahuete.✌️🤩
Ingredientes
1 ración
1 ración

Bebida vegetal
250 gramos

Manzana roja
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)

Copos de avena
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Granada
20 gramos (aprox. 1 puñado)

Crema de cacahuete
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Nuez moscada
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Bebida vegetal
250 gramos

Manzana roja
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)

Copos de avena
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Granada
20 gramos (aprox. 1 puñado)

Crema de cacahuete
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Nuez moscada
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
1
Cortar la manzana en gajos, y meterla 3 minutos al microondas (en un cuenco sin cubrir). Mientras cortamos el plátano en dos, una mitad la añadimos en el vaso de batidora y reservamos el resto para decorar después. Añadir en el vaso de la batidora la bebida de avena, la canela y nuez moscada, si ha terminado el microondas añadir la mitad de la manzana en el vaso y batir todo.
2
Poner un cazo pequeño a fuego medio, echar el contenido del vaso de batidora, y echar la avena. Removemos con ayuda de unas varillas lentamente. Pasados unos minutos (cuando empiece a espesar), apagamos el fuego y apartamos. Ya sólo queda poner el porridge en un bowl, y encima pondremos los toppings de granada, plátano, manzana y la cucharada de mantequilla de cacahuete.✌️🤩
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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