21
Quinoa con tofu y esparragos
3
(24)
25 min
0 kcal
cristinaparraacero
Preparación de la receta
1
Lavamos la quinoa y la ponemos en la sartén con un poquito de aceite y le echamos en doble de agua de la cantidad de quinoa que hemos puesto
2
Ponemos en otra sartén aceite y echamos el tofu y lo doramos, yo le echo ajo y pimienta para que tenga más sabor (podéis poner las especias que queráis)
3
Y por último hacemos los esparragos y listo!
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Lavamos la quinoa y la ponemos en la sartén con un poquito de aceite y le echamos en doble de agua de la cantidad de quinoa que hemos puesto
2
Ponemos en otra sartén aceite y echamos el tofu y lo doramos, yo le echo ajo y pimienta para que tenga más sabor (podéis poner las especias que queráis)
3
Y por último hacemos los esparragos y listo!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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