

36
ARROZ DE VERDURAS
5
(38)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Cortamos la cebolla en trocitos pequeños y la ponemos en la sartén con un chorrito de AOVE y un poco de agua y pizca de sal, primero a fuego fuerte y destapado, y cuando esté blandita la ponemos a fuego lento y tapamos (añadimos otro chorrito de agua si lo necesitamos)
2
Cortamos el ajo muy pequeñito y lo añadimos a la sartén. Aprovechamos para añadir también las dos hojas de laurel
3
Seguimos con el pimiento rojo y el verde. Lo cortamos muy pequeñito (yo lo hago a cuadraditos), y añadimos a la sartén. Removemos y añadimos otro chorrito de AOVE, y un poquito más de agua si lo necesitamos
4
Pelamos y cortamos la zanahoria. Yo lo hago con el triturador del turmix para que me quede bien pequeñita. Añadimos a la zanahoria y una pizca de sal
5
Cortamos las judías bien pequeñitas y añadimos a la sartén, junto con el tomate. Removemos bien y añadimos el último chorrito de AOVE
6
Tapamos y dejamos el sofrito a fuego lento unos 45 minutos o hasta que lo veamos todo integrado y bien pochadito. Vamos removiendo de vez en cuando
7
Ponemos agua a hervir en un cazo a parte, y cuando esté a punto de hervir, tiramos el arroz a la sartén y lo vamos integrando con las verduritas, removiendo y que vaya cogiendo color
8
Añadimos el agua, pizca de sal y pizca de pimentón, removemos bien y calculamos unos 15 minutos de cocción. Hay que ir removiéndolo, y si vemos que le falta agua, le vamos poniendo, dependiendo de si nos gusta más seco o más cremoso.
9
Pasados los 15 minutos, comprobamos que el arroz esté al punto. Cuando esté a nuestro gusto, retiramos del fuego y dejamos reposar 2 minutos. ¡Y a zampar! 🤤
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Arroz blanco
120 gramos

Cebolla dulce
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Zanahoria
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Salsa de tomate
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Judía verde
30 gramos (aprox. 6 unidades)

Pimiento rojo
30 gramos

Pimiento verde
30 gramos

Ajo
5 gramos (aprox. 1 unidad)

Laurel
2 gramos (aprox. 2 hojas)

Pimentón dulce
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Arroz blanco
120 gramos

Cebolla dulce
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Zanahoria
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Salsa de tomate
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Judía verde
30 gramos (aprox. 6 unidades)

Pimiento rojo
30 gramos

Pimiento verde
30 gramos

Ajo
5 gramos (aprox. 1 unidad)

Laurel
2 gramos (aprox. 2 hojas)

Pimentón dulce
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Cortamos la cebolla en trocitos pequeños y la ponemos en la sartén con un chorrito de AOVE y un poco de agua y pizca de sal, primero a fuego fuerte y destapado, y cuando esté blandita la ponemos a fuego lento y tapamos (añadimos otro chorrito de agua si lo necesitamos)
2
Cortamos el ajo muy pequeñito y lo añadimos a la sartén. Aprovechamos para añadir también las dos hojas de laurel
3
Seguimos con el pimiento rojo y el verde. Lo cortamos muy pequeñito (yo lo hago a cuadraditos), y añadimos a la sartén. Removemos y añadimos otro chorrito de AOVE, y un poquito más de agua si lo necesitamos
4
Pelamos y cortamos la zanahoria. Yo lo hago con el triturador del turmix para que me quede bien pequeñita. Añadimos a la zanahoria y una pizca de sal
5
Cortamos las judías bien pequeñitas y añadimos a la sartén, junto con el tomate. Removemos bien y añadimos el último chorrito de AOVE
6
Tapamos y dejamos el sofrito a fuego lento unos 45 minutos o hasta que lo veamos todo integrado y bien pochadito. Vamos removiendo de vez en cuando
7
Ponemos agua a hervir en un cazo a parte, y cuando esté a punto de hervir, tiramos el arroz a la sartén y lo vamos integrando con las verduritas, removiendo y que vaya cogiendo color
8
Añadimos el agua, pizca de sal y pizca de pimentón, removemos bien y calculamos unos 15 minutos de cocción. Hay que ir removiéndolo, y si vemos que le falta agua, le vamos poniendo, dependiendo de si nos gusta más seco o más cremoso.
9
Pasados los 15 minutos, comprobamos que el arroz esté al punto. Cuando esté a nuestro gusto, retiramos del fuego y dejamos reposar 2 minutos. ¡Y a zampar! 🤤
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Proteínas
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