10
Bowl de arroz rojo
3
(11)
25 min
0 kcal
luciaq_
Preparación de la receta
1
Sigue las instrucciones de cocción del arroz que uses y déjalo enfriar.
2
En un bowl mezcla el requesón con la cucharada sopera de yogur griego y las especias. Puedes hacerlo también con queso crema y yogur, la clave son las especias y que haya un ingrediente con consistencia un poco más líquida para que quede a modo salsa
3
Añade en un bowl el arroz, los garbanzos, los tomates cherry y el resto de verduras a tu elección (yo he añadido unos chips de Kale). Añade por encima la salsa, y ¡a disfrutar!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Garbanzos cocidos
100 gramos (aprox. 1 bote)
Tomate cherry
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Arroz rojo
70 gramos (aprox. 1 vaso)
Requesón
70 gramos (aprox. 1 unidad)
Yogur
20 gramos (aprox. 1 cucharada)
Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cebolla en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Garbanzos cocidos
100 gramos (aprox. 1 bote)
Tomate cherry
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Arroz rojo
70 gramos (aprox. 1 vaso)
Requesón
70 gramos (aprox. 1 unidad)
Yogur
20 gramos (aprox. 1 cucharada)
Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cebolla en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Sigue las instrucciones de cocción del arroz que uses y déjalo enfriar.
2
En un bowl mezcla el requesón con la cucharada sopera de yogur griego y las especias. Puedes hacerlo también con queso crema y yogur, la clave son las especias y que haya un ingrediente con consistencia un poco más líquida para que quede a modo salsa
3
Añade en un bowl el arroz, los garbanzos, los tomates cherry y el resto de verduras a tu elección (yo he añadido unos chips de Kale). Añade por encima la salsa, y ¡a disfrutar!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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