Curry de mango con garbanzos y guisantes
whatsapp

51

whatsapp

51

Curry de mango con garbanzos y guisantes

5

(58)

0 kcal

AnaaaaRF
AnaaaaRF

Preparación

1

Ingredientes: - 1 bote de garbanzos - 1/2 taza de guisantes cocidos - 1 mango maduro - 2 cucharadas de aove - 1 cebolla picada - 400 ml de leche de coco - 1 cucharadita de curry - 1/2 cucharadita de cúrcuma - 1 cucharadita de sal - Pimienta - Picante (opcional) - Cuscús para acompañar

2

Pelar el mango, cortarlo en cuadraditos y batirlo para obtener un puré.

3

Calentar el aceite en la sartén, agregar la cebolla picada y pocharla.

4

Agregar el puré de mango y cocinar revolviendo durante 3 minutos.

5

Agregar la leche de coco, el curry, sal y pimienta al gusto, y cocinar revolviendo ocasionalmente por 10 minutos.

6

Incorporar los garbanzos y los guisantes, y cocinar durante 5 minutos más.

7

Servir y disfrutar con cuscús, arroz o quinoa.

Ingredientes
Pasos
Calorías

Preparación

1

Ingredientes: - 1 bote de garbanzos - 1/2 taza de guisantes cocidos - 1 mango maduro - 2 cucharadas de aove - 1 cebolla picada - 400 ml de leche de coco - 1 cucharadita de curry - 1/2 cucharadita de cúrcuma - 1 cucharadita de sal - Pimienta - Picante (opcional) - Cuscús para acompañar

2

Pelar el mango, cortarlo en cuadraditos y batirlo para obtener un puré.

3

Calentar el aceite en la sartén, agregar la cebolla picada y pocharla.

4

Agregar el puré de mango y cocinar revolviendo durante 3 minutos.

5

Agregar la leche de coco, el curry, sal y pimienta al gusto, y cocinar revolviendo ocasionalmente por 10 minutos.

6

Incorporar los garbanzos y los guisantes, y cocinar durante 5 minutos más.

7

Servir y disfrutar con cuscús, arroz o quinoa.

Calorías

Por 100g

Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Por 100g

Calorías

Por 100g

Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

Navidad

Curry

Vegano

Comidas

Guisos

Legumbres

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift