3
Garbanzos con salsa de tomate y espinacas.
3
(4)
20 min
0 kcal
Prisclick
Preparación de la receta
1
Cortamos los ajitos, cebolla, tomates y en sartén sofreímos con AOVE 10/15min.
2
Mientras tanto en otra olla blanqueamos las espinacas 2min.
3
Una vez pasado el tiempo batimos el tomate, los ajos y la cebolla con un chorrito de leche y un trocito de queso de rulo de cabra que le da un toque increíble.
4
En otra sartén ponemos unos taquitos de pechuga de pollo con las espinacas ya blanqueadas 5min y añadimos los garbanzos enjuagados de bote, 5min más y emplatamos añadiendo la salsa por encima.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Garbanzos cocidos
400 gramos (aprox. 2 botes)
Tomate
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Leche entera de vaca
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Pechuga de pollo
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Espinacas
30 gramos (aprox. 2 puñados)
Rulo de cabra
10 gramos (aprox. 1 loncha)
Ajo
9 gramos (aprox. 3 unidades)
Pimentón dulce
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Garbanzos cocidos
400 gramos (aprox. 2 botes)
Tomate
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Leche entera de vaca
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Pechuga de pollo
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Espinacas
30 gramos (aprox. 2 puñados)
Rulo de cabra
10 gramos (aprox. 1 loncha)
Ajo
9 gramos (aprox. 3 unidades)
Pimentón dulce
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Cortamos los ajitos, cebolla, tomates y en sartén sofreímos con AOVE 10/15min.
2
Mientras tanto en otra olla blanqueamos las espinacas 2min.
3
Una vez pasado el tiempo batimos el tomate, los ajos y la cebolla con un chorrito de leche y un trocito de queso de rulo de cabra que le da un toque increíble.
4
En otra sartén ponemos unos taquitos de pechuga de pollo con las espinacas ya blanqueadas 5min y añadimos los garbanzos enjuagados de bote, 5min más y emplatamos añadiendo la salsa por encima.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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