
643
Tortitas proteicas express
4.8
(652)
5 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
1️⃣ Bate las claras de huevo con ayuda de unas varillas hasta que formen espuma, casi a punto de nieve. Añade la avena con movimientos envolventes hasta que esté bien integrada e intentando que la mezcla baje lo menos posible.
2
2️⃣ Pon una sarten antiadherente al fuego. Distribuye unas gotitas de aceite con ayuda de un papel y ve echando porciones de mezcla. Cuando la masa comienza a hacer burbujas por arriba es el momento de dar la vuelta a la tortita. Deja que se cocinen por ambos lados y... ¡¡Ya estaría!!
3
NOTAS: 🔸Puedes acompañarlas de los toppings que quieras, en este caso llevan kiwi, fresa y mermelada casera. 🔸con estas cantidades salen 5 tortitas pequeñas como las de la foto o 4 más grandes.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
1️⃣ Bate las claras de huevo con ayuda de unas varillas hasta que formen espuma, casi a punto de nieve. Añade la avena con movimientos envolventes hasta que esté bien integrada e intentando que la mezcla baje lo menos posible.
2
2️⃣ Pon una sarten antiadherente al fuego. Distribuye unas gotitas de aceite con ayuda de un papel y ve echando porciones de mezcla. Cuando la masa comienza a hacer burbujas por arriba es el momento de dar la vuelta a la tortita. Deja que se cocinen por ambos lados y... ¡¡Ya estaría!!
3
NOTAS: 🔸Puedes acompañarlas de los toppings que quieras, en este caso llevan kiwi, fresa y mermelada casera. 🔸con estas cantidades salen 5 tortitas pequeñas como las de la foto o 4 más grandes.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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