Tortitas proteicas express
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Tortitas proteicas express

4.8

(652)

5 min

0 kcal

Aidusha_food

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Preparación de la receta

1

1️⃣ Bate las claras de huevo con ayuda de unas varillas hasta que formen espuma, casi a punto de nieve. Añade la avena con movimientos envolventes hasta que esté bien integrada e intentando que la mezcla baje lo menos posible.

2

2️⃣ Pon una sarten antiadherente al fuego. Distribuye unas gotitas de aceite con ayuda de un papel y ve echando porciones de mezcla. Cuando la masa comienza a hacer burbujas por arriba es el momento de dar la vuelta a la tortita. Deja que se cocinen por ambos lados y... ¡¡Ya estaría!!

3

NOTAS: 🔸Puedes acompañarlas de los toppings que quieras, en este caso llevan kiwi, fresa y mermelada casera. 🔸con estas cantidades salen 5 tortitas pequeñas como las de la foto o 4 más grandes.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

1️⃣ Bate las claras de huevo con ayuda de unas varillas hasta que formen espuma, casi a punto de nieve. Añade la avena con movimientos envolventes hasta que esté bien integrada e intentando que la mezcla baje lo menos posible.

2

2️⃣ Pon una sarten antiadherente al fuego. Distribuye unas gotitas de aceite con ayuda de un papel y ve echando porciones de mezcla. Cuando la masa comienza a hacer burbujas por arriba es el momento de dar la vuelta a la tortita. Deja que se cocinen por ambos lados y... ¡¡Ya estaría!!

3

NOTAS: 🔸Puedes acompañarlas de los toppings que quieras, en este caso llevan kiwi, fresa y mermelada casera. 🔸con estas cantidades salen 5 tortitas pequeñas como las de la foto o 4 más grandes.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

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Información nutricional

Por 100g

Calorías

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Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

Sal

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Grasas saturadas

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