Croquetas de Coliflor
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Croquetas de Coliflor

3

(34)

0 kcal

Alejandra_md77

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Preparación de la receta

1

Picamos los ajos y la cebolla a cuadrados pequeños.

2

Echamos en una sartén con 3 cucharadas de aceite, 2 de mantequilla y sal. Cocinar hasta dorar.

3

Añadir el bacón cortado en dados (depende de cómo nos guste encontrarlo al morder). Cocinar.

4

Lavar, secar y triturar la coliflor hasta que se quede textura de cuscus. Añadimos a la sartén y cocinamos.

5

Cortamos el tomate sin semillas en dados pequeños y añadimos a la sartén una vez que esté un poco cocinada la coliflor. Dejamos que suelte todo el jugo y aporte sabor y jugosidad a la masa.

6

Añadimos una yema de huevo y cocinamos mezclando para que se integren todos los sabores. Añadimos pimienta.

7

Agregar la harina y mover continuamente hasta que la harina no esté cruda. Echamos un chorro de leche, nuez moscada y movemos. Dejamos enfriar.

8

Ponemos film transparente pegada a la masa y refrigerados para que coja cuerpo al menos un par de horas.

9

Hacer la forma de las croquetas pasar por harina, huevo y pan rallado, echar un poco de aceite y hornear a 180° por 15 minutos.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Picamos los ajos y la cebolla a cuadrados pequeños.

2

Echamos en una sartén con 3 cucharadas de aceite, 2 de mantequilla y sal. Cocinar hasta dorar.

3

Añadir el bacón cortado en dados (depende de cómo nos guste encontrarlo al morder). Cocinar.

4

Lavar, secar y triturar la coliflor hasta que se quede textura de cuscus. Añadimos a la sartén y cocinamos.

5

Cortamos el tomate sin semillas en dados pequeños y añadimos a la sartén una vez que esté un poco cocinada la coliflor. Dejamos que suelte todo el jugo y aporte sabor y jugosidad a la masa.

6

Añadimos una yema de huevo y cocinamos mezclando para que se integren todos los sabores. Añadimos pimienta.

7

Agregar la harina y mover continuamente hasta que la harina no esté cruda. Echamos un chorro de leche, nuez moscada y movemos. Dejamos enfriar.

8

Ponemos film transparente pegada a la masa y refrigerados para que coja cuerpo al menos un par de horas.

9

Hacer la forma de las croquetas pasar por harina, huevo y pan rallado, echar un poco de aceite y hornear a 180° por 15 minutos.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

Sal

Azúcares

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Grasas saturadas

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Calorías

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