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26
Espaguetis con atún
5
(30)
0 kcal
janimm
Preparación
1
Rehogar con AOVE la cebolla y la zanahoria bien picada + sal + pimienta.
2
Una vez este dorada incorporar el vino blanco y el laurel hasta que se consuma y posteriormente las 3 latas de atún y la salsa de tomate.
3
Cocer la pasta entre 8-10 min y una vez lista servir la pasta en el plato con la salsa y añadir el queso rallado, el orégano y un pelin de AOVE crudo.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Espaguetis integrales
200 gramos
Atún en aceite de oliva
156 gramos (aprox. 3 latas)
Salsa de tomate
150 gramos
Vino blanco
100 gramos
Cebolla dulce
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
20 gramos (aprox. 1 cucharada)
Queso rallado especial pizza
20 gramos
Orégano
10 gramos
Pimienta negra
10 gramos
Sal rosa
10 gramos
Laurel hojas
6 gramos (aprox. 2 hojas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Espaguetis integrales
200 gramos
Atún en aceite de oliva
156 gramos (aprox. 3 latas)
Salsa de tomate
150 gramos
Vino blanco
100 gramos
Cebolla dulce
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
20 gramos (aprox. 1 cucharada)
Queso rallado especial pizza
20 gramos
Orégano
10 gramos
Pimienta negra
10 gramos
Sal rosa
10 gramos
Laurel hojas
6 gramos (aprox. 2 hojas)
Preparación
1
Rehogar con AOVE la cebolla y la zanahoria bien picada + sal + pimienta.
2
Una vez este dorada incorporar el vino blanco y el laurel hasta que se consuma y posteriormente las 3 latas de atún y la salsa de tomate.
3
Cocer la pasta entre 8-10 min y una vez lista servir la pasta en el plato con la salsa y añadir el queso rallado, el orégano y un pelin de AOVE crudo.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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