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Merluza con sepia
3
(1)
30 min
0 kcal
a_drea
Preparación de la receta
1
Calienta una sartén con aceite y pica la cebolla y el ajo. Una vez picado todo, échalo a la sartén, y a los cinco minutos, añades la cebolla.
2
Pasado 10 minutos, echamos la cucharadita de harina, y movemos durante tres minutos. Una vez este todo bien integrado, añadimos el caldo de pescado. Unos 330 cl.
3
Cuando esté hirviendo, añadimos los lomos de merluza y lo dejamos a fuego bajo durante otros 10 minutos.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Calienta una sartén con aceite y pica la cebolla y el ajo. Una vez picado todo, échalo a la sartén, y a los cinco minutos, añades la cebolla.
2
Pasado 10 minutos, echamos la cucharadita de harina, y movemos durante tres minutos. Una vez este todo bien integrado, añadimos el caldo de pescado. Unos 330 cl.
3
Cuando esté hirviendo, añadimos los lomos de merluza y lo dejamos a fuego bajo durante otros 10 minutos.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
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Grasas saturadas
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