Romanesco con fritada de tomate y huevo poché
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Romanesco con fritada de tomate y huevo poché

3

(4)

0 kcal

majamica

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Preparación de la receta

1

Picamos los dientes de ajo y las cebolletas muy fino. Escaldamos los tomates para quitarles la piel (o pelamos con un pelador) y picamos en trozos pequeños, bien picadito.

2

Calentamos el aceite en una sartén y añadimos los ajos y las cebolletas, cuando esté pochado añadimos el tomate y un poco de sal. Removemos bien y dejamos que se sofría entre 20 y 30 minutos, lo moveremos de vez en cuando.

3

Limpiamos y separamos la romanesco en arbolitos

4

En una cazuela ponemos agua hasta que comience a hervir, añadimos sal, esperamos que vuelva a hervir y añadimos la romanesco que coceremos durante 8 minutos ( se puede dejar hasta 10 minutos)

5

Cuando la verdura esté al gusto la escurrimos bien.

6

Montamos el plato poniendo en la base l fritada de tomate y el romanesco encima. Acompañando de un huevo poché

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Picamos los dientes de ajo y las cebolletas muy fino. Escaldamos los tomates para quitarles la piel (o pelamos con un pelador) y picamos en trozos pequeños, bien picadito.

2

Calentamos el aceite en una sartén y añadimos los ajos y las cebolletas, cuando esté pochado añadimos el tomate y un poco de sal. Removemos bien y dejamos que se sofría entre 20 y 30 minutos, lo moveremos de vez en cuando.

3

Limpiamos y separamos la romanesco en arbolitos

4

En una cazuela ponemos agua hasta que comience a hervir, añadimos sal, esperamos que vuelva a hervir y añadimos la romanesco que coceremos durante 8 minutos ( se puede dejar hasta 10 minutos)

5

Cuando la verdura esté al gusto la escurrimos bien.

6

Montamos el plato poniendo en la base l fritada de tomate y el romanesco encima. Acompañando de un huevo poché

Calorías

Por 100g

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