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128
Hamburguesa casera de pollo
5
(137)
15 min
0 kcal
Lydia_Realfood
Preparación
1
Cortar y picar el ajo y la cebolla. Bien picadita, si tienes procesador o batidora, mejor!
2
Cortar en trozos pequeños el pollo y picarlo en un procesador o batidora.
3
Mezclar el pollo picado con el resto de ingredientes en un cuenco grande.
4
Mezclar todo muy bien con un tenedor o barilla.
5
Mójate un poco la mano y ve haciendo bolitas con una porción de la masa.
6
Después, aplastalas un poco y ponlas encima de papel de horno para que no se peguen!
7
Se pueden congelar! Además, de esa forma se quedan un poco más compactas.👌
Ingredientes
6 raciones
6 raciones
Pechuga de pollo
501 gramos (aprox. 3 unidades)
Cebolla dulce
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)
Pimentón dulce
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Pimienta negra
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Sal rosa
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
6 raciones
6 raciones
Pechuga de pollo
501 gramos (aprox. 3 unidades)
Cebolla dulce
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)
Pimentón dulce
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Pimienta negra
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Sal rosa
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
Preparación
1
Cortar y picar el ajo y la cebolla. Bien picadita, si tienes procesador o batidora, mejor!
2
Cortar en trozos pequeños el pollo y picarlo en un procesador o batidora.
3
Mezclar el pollo picado con el resto de ingredientes en un cuenco grande.
4
Mezclar todo muy bien con un tenedor o barilla.
5
Mójate un poco la mano y ve haciendo bolitas con una porción de la masa.
6
Después, aplastalas un poco y ponlas encima de papel de horno para que no se peguen!
7
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Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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