

18
Muslos de pollo rellenos
3
(19)
0 kcal
Preparación de la receta
1
6 contramuslos deshuesados mejor con piel ( se puede usar pechuga de pollo, pero queda mas seca) Salpimentar la carne, poner la parte de la piel hacia abajo
2
Precalentar el horno 200 grados
3
Picar la cebolla, perejil y 3 dientes de ajos. Mezclamos los 25 g de miga de pan con los 40 ml de leche. Lo mezclamos todo junto con la carne picada
4
Ponemos una locha de jamón encima del pollo y añadimos como una albóndiga y media de la mezcla de la carne ,cebollla , ajo... encima

5
Envilvemos y ponemos la parte que cierra hacia abajo de la fuente, podemos ayudarnos con unos palillos de dientes para cerrar
6
Una vez puesto los 6 contramuslos rellenos en la fuente, rociamos con un chorrito de aceite de oliva virgen extra Bañamos con 300 ml de vino de cocinar(a mi me gusta mas) o cerveza
7
Ponemos 2 hojas de laurel y unos dientes de ajo con un corte por la mitad
8
Introducir en el horno sobre 1 hora , 200 grados A los 30 minutos damos la vuelta a la carne para que se dore por el otro lado. A mi me gusta que este muy doradita
9
Opcional: podemos añadir unas patatas, cebolla, pumientos .... las verduras que mas os gusten. Todas le vienen bien
10
Y a comer

Ingredientes
6 raciones
6 raciones

Contramuslo deshuesado de pollo
1000 gramos

Carne picada de pollo
300 gramos

Vino tinto
250 gramos

Jamón serrano
60 gramos (aprox. 6 lonchas)

Cebolla
50 gramos

Leche
40 gramos

Pan integral de trigo
25 gramos

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Perejil
5 gramos (aprox. 1 puñado)

Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Laurel
2 gramos (aprox. 2 hojas)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
6 raciones
6 raciones

Contramuslo deshuesado de pollo
1000 gramos

Carne picada de pollo
300 gramos

Vino tinto
250 gramos

Jamón serrano
60 gramos (aprox. 6 lonchas)

Cebolla
50 gramos

Leche
40 gramos

Pan integral de trigo
25 gramos

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Perejil
5 gramos (aprox. 1 puñado)

Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Laurel
2 gramos (aprox. 2 hojas)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
6 contramuslos deshuesados mejor con piel ( se puede usar pechuga de pollo, pero queda mas seca) Salpimentar la carne, poner la parte de la piel hacia abajo
2
Precalentar el horno 200 grados
3
Picar la cebolla, perejil y 3 dientes de ajos. Mezclamos los 25 g de miga de pan con los 40 ml de leche. Lo mezclamos todo junto con la carne picada
4
Ponemos una locha de jamón encima del pollo y añadimos como una albóndiga y media de la mezcla de la carne ,cebollla , ajo... encima

5
Envilvemos y ponemos la parte que cierra hacia abajo de la fuente, podemos ayudarnos con unos palillos de dientes para cerrar
6
Una vez puesto los 6 contramuslos rellenos en la fuente, rociamos con un chorrito de aceite de oliva virgen extra Bañamos con 300 ml de vino de cocinar(a mi me gusta mas) o cerveza
7
Ponemos 2 hojas de laurel y unos dientes de ajo con un corte por la mitad
8
Introducir en el horno sobre 1 hora , 200 grados A los 30 minutos damos la vuelta a la carne para que se dore por el otro lado. A mi me gusta que este muy doradita
9
Opcional: podemos añadir unas patatas, cebolla, pumientos .... las verduras que mas os gusten. Todas le vienen bien
10
Y a comer

Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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