Barritas protein+
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Barritas protein+

3

(14)

10 min

0 kcal

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Preparación

1

Machacamos el plátano, añadimos el huevo y mezclamos bien. Añadimos esencia de vainilla, un poco de canela, 3 cucharadas de avena (la que queráis) y nueces trituradas (al gusto, podéis substituir por almendras, pasas…).

2

Lo colocamos en una bandeja rectangular (yo no tenia, así que he cogido el papel de horno, le he dado la forma y lo he doblado y me ha quedado muy bien). Antes de añadir la mezcla, colocaremos onzas de chocolate en el papel de horno y luego añadiremos la mezcla, repartiendo de forma uniforme.

3

El horno debe estar precalentado previamente a 180 grados y arriba y abajo (depende de cada horno).

4

Colocamos la bandeja y dejamos unos 25/30 minutos, ir mirando. Para saber si estaba, he hundido un palillo, si sale limpio es que ya está.

5

Retiramos y dejamos enfriar. Yo he sacado 5 barritas. Cuanta más cantidad, más barritas haces. Y listo, ¡a servir!

Ingredientes
Pasos
Calorías

Preparación

1

Machacamos el plátano, añadimos el huevo y mezclamos bien. Añadimos esencia de vainilla, un poco de canela, 3 cucharadas de avena (la que queráis) y nueces trituradas (al gusto, podéis substituir por almendras, pasas…).

2

Lo colocamos en una bandeja rectangular (yo no tenia, así que he cogido el papel de horno, le he dado la forma y lo he doblado y me ha quedado muy bien). Antes de añadir la mezcla, colocaremos onzas de chocolate en el papel de horno y luego añadiremos la mezcla, repartiendo de forma uniforme.

3

El horno debe estar precalentado previamente a 180 grados y arriba y abajo (depende de cada horno).

4

Colocamos la bandeja y dejamos unos 25/30 minutos, ir mirando. Para saber si estaba, he hundido un palillo, si sale limpio es que ya está.

5

Retiramos y dejamos enfriar. Yo he sacado 5 barritas. Cuanta más cantidad, más barritas haces. Y listo, ¡a servir!

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