71
Granola crujiente de frutos
4.7
(75)
15 min
0 kcal
fitfanutics
Preparación de la receta
1
Tritura un poco los frutos secos.
2
Pásalos a una bandeja apta para horno.
3
Añade las semillas, huevo batido y cacao (puedes sustituir por proteína de leche sabor chocolate)
4
Deja en remojo un datil y tritura con unas cucharadas de agua. Añádelo a la mezcla.
5
Hornea 10' 180°.
6
A comer !!! Yo lo acompañé con yogur alpro vegetal natural estilo skyr.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Huevo de gallina
43 gramos (aprox. 1 unidad)
Almendras crudas
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Avellanas tostadas sin sal
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Nuez
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Mix de semillas
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Cacao en polvo
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Dátil medjoul
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Huevo de gallina
43 gramos (aprox. 1 unidad)
Almendras crudas
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Avellanas tostadas sin sal
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Nuez
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Mix de semillas
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Cacao en polvo
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Dátil medjoul
10 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Tritura un poco los frutos secos.
2
Pásalos a una bandeja apta para horno.
3
Añade las semillas, huevo batido y cacao (puedes sustituir por proteína de leche sabor chocolate)
4
Deja en remojo un datil y tritura con unas cucharadas de agua. Añádelo a la mezcla.
5
Hornea 10' 180°.
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Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
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Grasas saturadas
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