8
Ensalada de lentejas con huevo poché
3
(9)
135 min
0 kcal
raquelcusa
Preparación de la receta
1
Cocer las lentejas con sal y hierbas aromáticas durante una hora y media.
2
Lo dejamos reposar media hora.
3
Ponemos una base de lentejas en el plato.
4
Añadimos cortado en daditos: el tomate, el pepino y el pimiento verd.
5
Aliñamos con sal, vinagre y aceite (al gusto).
6
Decoramos en circunferencia con maíz y aguacate dejando el centro libre.
7
Cocemos el huevo poché al microondas (unos 50 segundos).
8
Finalmente, añadimos el huevo en el centro y listo para disfrutar.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Cocer las lentejas con sal y hierbas aromáticas durante una hora y media.
2
Lo dejamos reposar media hora.
3
Ponemos una base de lentejas en el plato.
4
Añadimos cortado en daditos: el tomate, el pepino y el pimiento verd.
5
Aliñamos con sal, vinagre y aceite (al gusto).
6
Decoramos en circunferencia con maíz y aguacate dejando el centro libre.
7
Cocemos el huevo poché al microondas (unos 50 segundos).
8
Finalmente, añadimos el huevo en el centro y listo para disfrutar.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
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