Crepes de espinacas rellenos de champiñones y soja texturizada
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Crepes de espinacas rellenos de champiñones y soja texturizada

5

(13)

30 min

0 kcal

sandriviri92

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Preparación de la receta

1

Separar la espinaca de los cuadraditos de crema y reservar. Que queden al menos 150gr de espinaca y llevar al micro para descongelar.

2

Para la masa. Añadir a la espinaca los huevos, la harina (opcional), la leche, sal y pimienta.

3

Relleno. Hacer en la sartén los champiñones y soja texturizada (remojada previamente). Añadir los cuadraditos de crema reservados antes. Cuando esté todo integrado, añadir la salsa de soja y las especias al gusto.

4

Echar la masa de espinacas en una sartén para hacer el crepe. Al darle la vuelta, añadir un cuarto de relleno y doblar el crepe.

5

Repite el paso hasta que termines la masa y a disfrutar!!

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Separar la espinaca de los cuadraditos de crema y reservar. Que queden al menos 150gr de espinaca y llevar al micro para descongelar.

2

Para la masa. Añadir a la espinaca los huevos, la harina (opcional), la leche, sal y pimienta.

3

Relleno. Hacer en la sartén los champiñones y soja texturizada (remojada previamente). Añadir los cuadraditos de crema reservados antes. Cuando esté todo integrado, añadir la salsa de soja y las especias al gusto.

4

Echar la masa de espinacas en una sartén para hacer el crepe. Al darle la vuelta, añadir un cuarto de relleno y doblar el crepe.

5

Repite el paso hasta que termines la masa y a disfrutar!!

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

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Grasas saturadas

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Información nutricional

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Calorías

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Proteínas

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Sal

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