

26
Crepes realfooders
3
(27)
15 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
En un bol cascamos un huevo, añadimos una pizca de sal y batimos con un tenedor
2
Añadimos la leche y batimos la mezcla
3
Añadimos las cucharadas de harina y batimos hasta tener una mezcla bastante líquida y sin grumos
4
Ponemos una sartén a fuego medio, añadimos un trozo pequeño de mantequilla, del tamaño de un garbanzo y cuando se derrita añadimos una pequeña parte de la mezcla en el centro, cogemos la sartén por el mango y movemos la mezcla para que cubra toda la sartén y se quede un crep fino
5
Dejamos a fuego medio/bajo durante unos segundos, le damos la vuelta y lo dejamos al fuego hasta que este a nuestro gusto
6
Antes de poner la mezcla en la sartén para hacer los demas creps ponemos el "garbanzo" de mantequilla y lo dejamos que se derrita primero
7
Una vez hechos, colocamos en los platos, troceamos un plátano por encima, añadimos crema de cacahuete, derretimos las onzas de chocolate y las añadimos también por encima
8
Y a comer!!!
9
*La receta da para unos 4 crepes pequeños*
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Plátano
180 gramos (aprox. 2 unidades)

Leche
60 gramos

Chocolate 85%
50 gramos (aprox. 5 onzas)

Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Harina integral de trigo
35 gramos (aprox. 3 i ½ cucharadas)

Crema de frutos secos
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Mantequilla
10 gramos

Sal
1 gramo
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Plátano
180 gramos (aprox. 2 unidades)

Leche
60 gramos

Chocolate 85%
50 gramos (aprox. 5 onzas)

Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Harina integral de trigo
35 gramos (aprox. 3 i ½ cucharadas)

Crema de frutos secos
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Mantequilla
10 gramos

Sal
1 gramo
1
En un bol cascamos un huevo, añadimos una pizca de sal y batimos con un tenedor
2
Añadimos la leche y batimos la mezcla
3
Añadimos las cucharadas de harina y batimos hasta tener una mezcla bastante líquida y sin grumos
4
Ponemos una sartén a fuego medio, añadimos un trozo pequeño de mantequilla, del tamaño de un garbanzo y cuando se derrita añadimos una pequeña parte de la mezcla en el centro, cogemos la sartén por el mango y movemos la mezcla para que cubra toda la sartén y se quede un crep fino
5
Dejamos a fuego medio/bajo durante unos segundos, le damos la vuelta y lo dejamos al fuego hasta que este a nuestro gusto
6
Antes de poner la mezcla en la sartén para hacer los demas creps ponemos el "garbanzo" de mantequilla y lo dejamos que se derrita primero
7
Una vez hechos, colocamos en los platos, troceamos un plátano por encima, añadimos crema de cacahuete, derretimos las onzas de chocolate y las añadimos también por encima
8
Y a comer!!!
9
*La receta da para unos 4 crepes pequeños*
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Snack
Rápido
Postres
Vegetariano
Desayuno
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...