Sopa de tomate y rape
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Sopa de tomate y rape

5

(108)

0 kcal

shaurina

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Preparación de la receta

1

Primero salteamos en el aceite las almendras y los ajos fileteados. Lo reservamos pero el aceite lo dejamos en la cazuela.

2

Añadimos al aceite la cebolla picada y dejamos que poche. Cuando esté añadimos el calabacín picado y cuando esté listo, añadimos el pimentón y sal. Damos unas vueltas y añadimos el tomate rallado. Cuando esté listo se aparta.

3

Se trituran las verduras y las almendras con el ajo todo junto, con la batidora.

4

Salteamos el tomate pelado y troceado. Yo he puesto uno rosa bien grande y rico. Cuando está pochadito se añade el puré de las verduras y el caldo. Se deja 5 minutos que haga chup chup y se prueba de sal.

5

Se pone encima el rape. Las rodajas se parten en dos trozos quitando el hueso. Se les pone un pelín de sal por encima. Y se tapa. En 4 minutos está listo con el vapor.

6

Se sirve y se espolvorea encima el perejil picado.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Primero salteamos en el aceite las almendras y los ajos fileteados. Lo reservamos pero el aceite lo dejamos en la cazuela.

2

Añadimos al aceite la cebolla picada y dejamos que poche. Cuando esté añadimos el calabacín picado y cuando esté listo, añadimos el pimentón y sal. Damos unas vueltas y añadimos el tomate rallado. Cuando esté listo se aparta.

3

Se trituran las verduras y las almendras con el ajo todo junto, con la batidora.

4

Salteamos el tomate pelado y troceado. Yo he puesto uno rosa bien grande y rico. Cuando está pochadito se añade el puré de las verduras y el caldo. Se deja 5 minutos que haga chup chup y se prueba de sal.

5

Se pone encima el rape. Las rodajas se parten en dos trozos quitando el hueso. Se les pone un pelín de sal por encima. Y se tapa. En 4 minutos está listo con el vapor.

6

Se sirve y se espolvorea encima el perejil picado.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

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Azúcares

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Grasas saturadas

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Información nutricional

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