4
Overnight oats con crema de cacao Realfooding
5
(6)
32 min
0 kcal
eva_lezba
Preparación de la receta
1
Mezclar muy bien en un tarro los copos de avena, los yogures y la bebida de coco y dejar reposar en la nevera mínimo 30 minutos (aunque mejor toda la noche). TIP: aprovecha el tarro de la crema de cacahuete cuando se termine para prepararlo.
2
Por la mañana, añadir la crema de cacao, las frambuesas, los anacardos y un poquito de crema de cacahuete. ¡A disfrutar!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Yogur
268 gramos (aprox. 2 unidades)
Frambuesa
50 gramos (aprox. 1 puñado)
Bebida vegetal
48 gramos (aprox. 1 taza)
Anacardos tostados sin sal
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Copos de avena
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Crema al cacao y castañas
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Crema de frutos secos
8 gramos (aprox. ½ cucharadas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Yogur
268 gramos (aprox. 2 unidades)
Frambuesa
50 gramos (aprox. 1 puñado)
Bebida vegetal
48 gramos (aprox. 1 taza)
Anacardos tostados sin sal
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Copos de avena
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Crema al cacao y castañas
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Crema de frutos secos
8 gramos (aprox. ½ cucharadas)
1
Mezclar muy bien en un tarro los copos de avena, los yogures y la bebida de coco y dejar reposar en la nevera mínimo 30 minutos (aunque mejor toda la noche). TIP: aprovecha el tarro de la crema de cacahuete cuando se termine para prepararlo.
2
Por la mañana, añadir la crema de cacao, las frambuesas, los anacardos y un poquito de crema de cacahuete. ¡A disfrutar!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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