

1
Tortitas de plátano y avena
3
(2)
20 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Añadir en la batidora una taza de avena molida, dos huevos, un plátano y un chorrito de leche/bebida vegetal y batir.
2
Calentar bien la sartén, si no está bien la adherencia se puede echar un poco de AOVE
3
Hacer las primeras tortitas con la base de antes.
4
A las siguientes se le puede añadir los arándanos, las frambuesas o una onza de chocolate negro - Todo junto en la misma tortita o una de cada.

5
Cuando acabes la mitad de la masa añadir a la que sobra una cucharada de cacao puro, volver a batir y a la sartén de nuevo con el mismo procedimiento que las anteriores.

6
A mí me suelen salir unas 9 o 10 tortitas en total y una vez listas puedes añadir de topping frutos secos, rodajas de frutas, etcétera.
7
Pongo que son 4 RACIONES porque las hago para 2 personas y para desayunar o merendar do 2 días seguidos.
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Harina de avena
140 gramos (aprox. 1 taza)

Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Bebida vegetal
85 gramos (aprox. 1 vaso)

Plátano
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Arándano
30 gramos (aprox. 6 unidades)

Frambuesa
30 gramos (aprox. 6 unidades)

Chocolate 85%
1 gramo (aprox. 1 onza)

Cacao en polvo
0 gramos (aprox. 0 cucharadas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Harina de avena
140 gramos (aprox. 1 taza)

Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Bebida vegetal
85 gramos (aprox. 1 vaso)

Plátano
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Arándano
30 gramos (aprox. 6 unidades)

Frambuesa
30 gramos (aprox. 6 unidades)

Chocolate 85%
1 gramo (aprox. 1 onza)

Cacao en polvo
0 gramos (aprox. 0 cucharadas)
1
Añadir en la batidora una taza de avena molida, dos huevos, un plátano y un chorrito de leche/bebida vegetal y batir.
2
Calentar bien la sartén, si no está bien la adherencia se puede echar un poco de AOVE
3
Hacer las primeras tortitas con la base de antes.
4
A las siguientes se le puede añadir los arándanos, las frambuesas o una onza de chocolate negro - Todo junto en la misma tortita o una de cada.

5
Cuando acabes la mitad de la masa añadir a la que sobra una cucharada de cacao puro, volver a batir y a la sartén de nuevo con el mismo procedimiento que las anteriores.

6
A mí me suelen salir unas 9 o 10 tortitas en total y una vez listas puedes añadir de topping frutos secos, rodajas de frutas, etcétera.
7
Pongo que son 4 RACIONES porque las hago para 2 personas y para desayunar o merendar do 2 días seguidos.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Proteínas
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