3
Tortilla de brócoli y queso
3
(4)
30 min
0 kcal
itamari71
Preparación de la receta
1
Hola! 👩🍳 Una opción para aprovechar el brócoli al vapor que me ha sobrado es preparar una tortilla como la que traigo hoy: TORTILLA DE BRÓCOLI CON QUESO DE CABRA. Ingredientes 🥦 ramilletes y troncos de brócoli al vapor 🥚3 huevos camperos - nata líquida (unos 100ml) 🧀queso de cabra semicurado rallado 🧂sal, comino, nuez moscada, ajo en polvo, pimienta negra molida y una pizca de cúrcuma 1️⃣ Batir los huevos con la nata y las especias, añadir el queso y los brócoli cortado en pedazos pequeños. 2️⃣ Cuajar la tortilla en una sartén con un poco de aceite, a fuego medio-suave. A comer 😋 En Instagram @itamari71
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Brócoli
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
150 gramos (aprox. 3 unidades)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Brócoli
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
150 gramos (aprox. 3 unidades)
1
Hola! 👩🍳 Una opción para aprovechar el brócoli al vapor que me ha sobrado es preparar una tortilla como la que traigo hoy: TORTILLA DE BRÓCOLI CON QUESO DE CABRA. Ingredientes 🥦 ramilletes y troncos de brócoli al vapor 🥚3 huevos camperos - nata líquida (unos 100ml) 🧀queso de cabra semicurado rallado 🧂sal, comino, nuez moscada, ajo en polvo, pimienta negra molida y una pizca de cúrcuma 1️⃣ Batir los huevos con la nata y las especias, añadir el queso y los brócoli cortado en pedazos pequeños. 2️⃣ Cuajar la tortilla en una sartén con un poco de aceite, a fuego medio-suave. A comer 😋 En Instagram @itamari71
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
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Grasas saturadas
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