Guiso de raya con patatas
whatsapp

9

whatsapp

9

Guiso de raya con patatas

4

(12)

0 kcal

NieMC
NieMC

Preparación

1

Ponemos a calentar el aceite en la olla express.

2

Picamos en dados pequeños la cebolla, el pimiento verde.

3

La raya es un pescado suave, sin espinas sólo con un cartílago central.

4

Pochamos la cebolla y el pimiento verde con una pizca de sal, para q sude y se haga antes. Cuando esté un poco transparente, ponemos el ajo troceado.

5

Pelamos y picamos la patatas. Las añadimos a la olla las patatas, el laurel, la pimienta negra, la ñora picada, la cúrcuma y el pimentón. Rehogamos todo junto unos minutos.

6

Añadimos el caldo de verduras.

7

Cuando empiece a hervir, ponemos la raya. Salpimentamos y cerramos la olla a presión.

8

Dejamos cocer 5 minutos desde q suba la válvula.

9

Pasado el tiempo, dejamos despresurizar la olla hasta q podamos abrir la olla.

10

Ponemos de nuevo a fuego medio hasta q espese un poco el caldo.

11

Probar el punto de sal y rectificar si es necesario.

Ingredientes
Pasos
Calorías

Preparación

1

Ponemos a calentar el aceite en la olla express.

2

Picamos en dados pequeños la cebolla, el pimiento verde.

3

La raya es un pescado suave, sin espinas sólo con un cartílago central.

4

Pochamos la cebolla y el pimiento verde con una pizca de sal, para q sude y se haga antes. Cuando esté un poco transparente, ponemos el ajo troceado.

5

Pelamos y picamos la patatas. Las añadimos a la olla las patatas, el laurel, la pimienta negra, la ñora picada, la cúrcuma y el pimentón. Rehogamos todo junto unos minutos.

6

Añadimos el caldo de verduras.

7

Cuando empiece a hervir, ponemos la raya. Salpimentamos y cerramos la olla a presión.

8

Dejamos cocer 5 minutos desde q suba la válvula.

9

Pasado el tiempo, dejamos despresurizar la olla hasta q podamos abrir la olla.

10

Ponemos de nuevo a fuego medio hasta q espese un poco el caldo.

11

Probar el punto de sal y rectificar si es necesario.

Calorías

Por 100g

Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Por 100g

Calorías

Por 100g

Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

Rápido

Comidas

Guisos

Infantil

Consigue tu objetivo

Consigue tu objetivo

Por tiempo limitado, todo el año de plan personalizado a un precio único

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift