Esqueixada de Bacalao
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Esqueixada de Bacalao

3

(14)

20 min

0 kcal

aliyes

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Preparación de la receta

1

Ponemos las migas de bacalao en una bandeja, o en los recipientes dónde lo vayamos a servir, desmigándolas todavía más si fuera necesario porque los trozos fuesen grandes.

2

Ralla los 4 tomates y ponlos en un colador para que suelten el agua y quedarnos solo con la carne del tomate.

3

Pon el tomate escurrido en un bol y añádele una cucharada de aceite de oliva.

4

Echamos el puré de tomate por encima del bacalao y mezclamos bien.

5

Pica la cebolleta finamente y mézclala con el bacalao y el tomate.

6

Esparce las aceitunas por encima de la ensalada.

7

Por último sala la ensalada al gusto y riégala con un chorrito de aceite de oliva.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Ponemos las migas de bacalao en una bandeja, o en los recipientes dónde lo vayamos a servir, desmigándolas todavía más si fuera necesario porque los trozos fuesen grandes.

2

Ralla los 4 tomates y ponlos en un colador para que suelten el agua y quedarnos solo con la carne del tomate.

3

Pon el tomate escurrido en un bol y añádele una cucharada de aceite de oliva.

4

Echamos el puré de tomate por encima del bacalao y mezclamos bien.

5

Pica la cebolleta finamente y mézclala con el bacalao y el tomate.

6

Esparce las aceitunas por encima de la ensalada.

7

Por último sala la ensalada al gusto y riégala con un chorrito de aceite de oliva.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

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Azúcares

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Grasas saturadas

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Información nutricional

Por 100g

Calorías

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