31
🌿𝑆𝑂𝑃𝐴 𝐻𝐴𝑅𝐼𝑅𝐴 🌿
5
(36)
35 min
0 kcal
johansonliz
Preparación de la receta
1
Hacemos un sofrito cn la cebolla hasta que esté transparente ,bajamos el fuego y agregamos las especias 1/2 c de comino en polvo ,1/4 c de Canela,gengibre ,pimienta negra ,cúrcuma (para tostarlas y q cogan sabor ) durante 2”agregamos el tomate rallado dejamos 5” ponemos el caldo y garbanzos ,dejamos hervir y bajamos el fuego ,si vais a comer en el momento la sopa poner los fideos dejar hasta que estén cocidos ,apagar
2
Servir Cn chorrito d limón ,queda muy rica ,una explosión d sabores 🔥😋 Que lo disfrutes 💫
Ingredientes
1 ración
1 ración
Caldo de verduras
800 gramos
Garbanzos cocidos
200 gramos
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate pera
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Fideos
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Cilantro
6 gramos (aprox. 1 cucharada)
Perejil
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Comino
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Caldo de verduras
800 gramos
Garbanzos cocidos
200 gramos
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate pera
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Fideos
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Cilantro
6 gramos (aprox. 1 cucharada)
Perejil
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Comino
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Hacemos un sofrito cn la cebolla hasta que esté transparente ,bajamos el fuego y agregamos las especias 1/2 c de comino en polvo ,1/4 c de Canela,gengibre ,pimienta negra ,cúrcuma (para tostarlas y q cogan sabor ) durante 2”agregamos el tomate rallado dejamos 5” ponemos el caldo y garbanzos ,dejamos hervir y bajamos el fuego ,si vais a comer en el momento la sopa poner los fideos dejar hasta que estén cocidos ,apagar
2
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Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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