2
VERDURAS HUERTANAS CON ARROZ BASMATTI
5
(4)
35 min
0 kcal
Batysa
Preparación de la receta
1
Primero cortamos todas las verduritas en trocitos pequeños. Sofreímos con una cucharadita de AOVE la cebolla y los pimientos de tres clases.
2
Seguidamente hervimos el arroz basmatti durante unos 15 min
3
Mientras hierve el arroz, seguimos sofriendo y añadimos champiñón y el calabacín Y le añadimos una cucharadita de soja.
4
Cuando esté todo hervido y sofrito juntamos todo y le añadimos las semillas de sésamo y las uvas pasas. Lo mezclamos bien en una olla a fuego mínimo. Y ya tenemos nuestras verduras huertanas con arroz Basmatti para servir.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Arroz basmati
80 gramos (aprox. 1 vaso)
Cebolla
40 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento amarillo
40 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento rojo
40 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento verde
40 gramos (aprox. 1 unidad)
Calabacín
25 gramos (aprox. ½ unidades)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Champiñón
15 gramos (aprox. 3 unidades)
Salsa de soja
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Semillas de sésamo
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Uvas pasas
10 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Arroz basmati
80 gramos (aprox. 1 vaso)
Cebolla
40 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento amarillo
40 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento rojo
40 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento verde
40 gramos (aprox. 1 unidad)
Calabacín
25 gramos (aprox. ½ unidades)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Champiñón
15 gramos (aprox. 3 unidades)
Salsa de soja
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Semillas de sésamo
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Uvas pasas
10 gramos
1
Primero cortamos todas las verduritas en trocitos pequeños. Sofreímos con una cucharadita de AOVE la cebolla y los pimientos de tres clases.
2
Seguidamente hervimos el arroz basmatti durante unos 15 min
3
Mientras hierve el arroz, seguimos sofriendo y añadimos champiñón y el calabacín Y le añadimos una cucharadita de soja.
4
Cuando esté todo hervido y sofrito juntamos todo y le añadimos las semillas de sésamo y las uvas pasas. Lo mezclamos bien en una olla a fuego mínimo. Y ya tenemos nuestras verduras huertanas con arroz Basmatti para servir.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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