

10
Tofu con salsa de cítricos 🍋🍊🧅
5
(14)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Lo primero ponemos el tofu a escurrir y lo secamos bien con papel de cocina.
2
Lo cortamos en trozos y lo doramos en una sartén con una cucharada de aove . Sacamos a un plato y reservamos.
3
Añadimos a la misma sartén otra cucharada de aove, laurel , las cayenas , la sal y la cebolla y la sofreímos hasta pocharla.
4
Hacemos zumo con la naranja y el limón y se lo añadimos a la cebolla y el vino blanco también.
5
Dejamos que reduzca un poco , ponemos el tofu y lo dejamos unos minutos más.
6
Al final rallar un poco de la piel del limón y la naranja y poner por encima. A disfrutar!! 😋😋
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Tofu
400 gramos (aprox. 1 paquete)

Naranja
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Vino blanco
100 gramos

Limón
90 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Cayena
10 gramos (aprox. 2 unidades)

Laurel
1 gramo (aprox. 1 hoja)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Tofu
400 gramos (aprox. 1 paquete)

Naranja
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Vino blanco
100 gramos

Limón
90 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Cayena
10 gramos (aprox. 2 unidades)

Laurel
1 gramo (aprox. 1 hoja)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Lo primero ponemos el tofu a escurrir y lo secamos bien con papel de cocina.
2
Lo cortamos en trozos y lo doramos en una sartén con una cucharada de aove . Sacamos a un plato y reservamos.
3
Añadimos a la misma sartén otra cucharada de aove, laurel , las cayenas , la sal y la cebolla y la sofreímos hasta pocharla.
4
Hacemos zumo con la naranja y el limón y se lo añadimos a la cebolla y el vino blanco también.
5
Dejamos que reduzca un poco , ponemos el tofu y lo dejamos unos minutos más.
6
Al final rallar un poco de la piel del limón y la naranja y poner por encima. A disfrutar!! 😋😋
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Proteínas
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