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7
☀️ENSALADA DE GARBANZOS y ALUBIAS☀️
3
(8)
5 min
0 kcal
Pitufa
Preparación
1
Cortar todas las verduras. Añadir los garbanzos de bote. Cocer los huevos o comprarlos ya cocidos, cortar y añadirlos también
2
Para el aliño: cucharada de aove, pizca de sal, limón y pimienta. Podéis añadir un poquito de mostaza o curry, perejil ... Le da un toque diferente y muy rico
Ingredientes
1 ración
1 ración
Alubias blancas cocidas
100 gramos (aprox. 1 bote)
Cebolla morada
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Garbanzos cocidos
100 gramos (aprox. 1 bote)
Limón
100 gramos
Pepinillos en vinagre
100 gramos
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo hervido
98 gramos (aprox. 2 unidades)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Lechuga
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Sal
10 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceite de oliva virgen extra
9 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Alubias blancas cocidas
100 gramos (aprox. 1 bote)
Cebolla morada
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Garbanzos cocidos
100 gramos (aprox. 1 bote)
Limón
100 gramos
Pepinillos en vinagre
100 gramos
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo hervido
98 gramos (aprox. 2 unidades)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Lechuga
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Sal
10 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceite de oliva virgen extra
9 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Preparación
1
Cortar todas las verduras. Añadir los garbanzos de bote. Cocer los huevos o comprarlos ya cocidos, cortar y añadirlos también
2
Para el aliño: cucharada de aove, pizca de sal, limón y pimienta. Podéis añadir un poquito de mostaza o curry, perejil ... Le da un toque diferente y muy rico
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
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Grasas saturadas
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