14
Ensalada de arroz integral
3
(15)
35 min
0 kcal
Laurytayta
Preparación de la receta
1
En una cazuela o robot de cocina cocer el arroz, 2 tazas de arroz y 3 de agua. Añadir un puñado de sa , 1 cucharada del aceite de oliva y 2 ajos bien cortados. Cocer durante 15 minutos hasta que el arroz esté blando y se haya absorbido todo el agua. Mientras se termina la cocción del arroz añadir en un plato el resto de ingredientes. Dejar reposar el arroz 5 minutos y añadir con el resto de ingredientes. Y a disfrutar 👌❤️
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Manzana verde
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Arroz integral
120 gramos (aprox. 1 vaso)
Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Arándanos deshidratados
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Manzana verde
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Arroz integral
120 gramos (aprox. 1 vaso)
Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Arándanos deshidratados
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
En una cazuela o robot de cocina cocer el arroz, 2 tazas de arroz y 3 de agua. Añadir un puñado de sa , 1 cucharada del aceite de oliva y 2 ajos bien cortados. Cocer durante 15 minutos hasta que el arroz esté blando y se haya absorbido todo el agua. Mientras se termina la cocción del arroz añadir en un plato el resto de ingredientes. Dejar reposar el arroz 5 minutos y añadir con el resto de ingredientes. Y a disfrutar 👌❤️
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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