1
Cuscús de verduras con salsa curry fit
3
(2)
0 kcal
crisssti
Preparación de la receta
1
Hacemos el cuscús añadiéndole la misma cantidad de agua hirviendo. Cubrimos durante 5 minutos. Mientras, vamos haciendo las verduras salteadas y cuando les falte poco añadimos los garbanzos.
2
Para la salsa batimos un queso fresco con una cucharadita de curry (al gusto) y un chorrito de leche, dependiendo de lo líquida que la queramos. Mezclamos todo.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Garbanzos cocidos
150 gramos
Calabacín
125 gramos (aprox. ½ unidades)
Zanahoria
120 gramos (aprox. 1 i ½ unidades)
Cuscús
60 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Queso fresco
60 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
40 gramos (aprox. ½ unidades)
Leche semidesnatada de vaca
25 gramos
Curry
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Garbanzos cocidos
150 gramos
Calabacín
125 gramos (aprox. ½ unidades)
Zanahoria
120 gramos (aprox. 1 i ½ unidades)
Cuscús
60 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Queso fresco
60 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
40 gramos (aprox. ½ unidades)
Leche semidesnatada de vaca
25 gramos
Curry
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Hacemos el cuscús añadiéndole la misma cantidad de agua hirviendo. Cubrimos durante 5 minutos. Mientras, vamos haciendo las verduras salteadas y cuando les falte poco añadimos los garbanzos.
2
Para la salsa batimos un queso fresco con una cucharadita de curry (al gusto) y un chorrito de leche, dependiendo de lo líquida que la queramos. Mezclamos todo.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Curry
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