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COULANT CACAO PURO 🤤 ( al microondas!!)
3
(27)
7 min
0 kcal
pilisanchez03
Preparación de la receta
1
En un bol batimos el huevo
2
Añadimos 75 gr de plátano, aplastando con un tenedor en un plato y añadimos al bol.
3
Añadimos la harina (yo utilizo copos de avena, pasándolo por la licuadora) el cacao y la cdta de levadura. Mezclamos
4
Ponemos la mezcla en un vaso, previamente engrasado. Cocinar en el microondas 2 minutos.
5
Vertemos el contenido del vaso a un plato.
6
Añadimos las onzas en un vaso y lo ponemos 30 o 60 segundos al microondas, dependiendo el chocolate. Y añadimos por encima al gusto.
7
Yo puse el trozo de plátano que sobró y nueces picadas por encima.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
En un bol batimos el huevo
2
Añadimos 75 gr de plátano, aplastando con un tenedor en un plato y añadimos al bol.
3
Añadimos la harina (yo utilizo copos de avena, pasándolo por la licuadora) el cacao y la cdta de levadura. Mezclamos
4
Ponemos la mezcla en un vaso, previamente engrasado. Cocinar en el microondas 2 minutos.
5
Vertemos el contenido del vaso a un plato.
6
Añadimos las onzas en un vaso y lo ponemos 30 o 60 segundos al microondas, dependiendo el chocolate. Y añadimos por encima al gusto.
7
Yo puse el trozo de plátano que sobró y nueces picadas por encima.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Calorías
Por 100g
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