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3
Tostadas con huevo poché
3
(4)
5 min
0 kcal
saaritaam
Preparación
1
Envolver el huevo en papel film con un poco de aceite de AOVE y ponerlo a hervir en agua durante 4 minutos
2
Mientras tanto poner las tostadas en la tostadora, preparar el café con leche y un poco de canela, y preparar la mezcla de aguacate con AOVE y especias al gusto
3
Montar las tostadas con la loncha de queso, la mezcla de aguacate y el huevo poché
Ingredientes
1 ración
1 ración
Leche entera de vaca
250 gramos (aprox. 1 taza)
Aguacate
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Café
50 gramos (aprox. 1 taza)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Pan de molde integral
40 gramos (aprox. 2 rebanadas)
Almendras
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Queso de cabra
13 gramos (aprox. 1 loncha)
Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Leche entera de vaca
250 gramos (aprox. 1 taza)
Aguacate
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Café
50 gramos (aprox. 1 taza)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Pan de molde integral
40 gramos (aprox. 2 rebanadas)
Almendras
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Queso de cabra
13 gramos (aprox. 1 loncha)
Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Preparación
1
Envolver el huevo en papel film con un poco de aceite de AOVE y ponerlo a hervir en agua durante 4 minutos
2
Mientras tanto poner las tostadas en la tostadora, preparar el café con leche y un poco de canela, y preparar la mezcla de aguacate con AOVE y especias al gusto
3
Montar las tostadas con la loncha de queso, la mezcla de aguacate y el huevo poché
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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