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Berenjena rellena con quinoa, verduras y salmón
3
(1)
30 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Introduce la berenjena partida por la mitad en el microondas con un chorrito de AOVE. Hazle unos cortes para que se haga mejor.
2
Mientras se hace la berenjena, pasa por la sartén los lomos de salmón con un chorrito de aceite.
3
En una olla, pon a cocer la quinoa con una hojita de laurel.
4
Retira el salmón y añade en la sartén los champiñones y la zanahoria rallada.
5
Cuando la berenjena esté blandita, separa la carne de la piel y añadela a la sartén junto a los champiñones, la zanahoria, el salmón desmenuzado y el tomate frito.
6
Saltea todo unos minutos y añade la quinoa.
7
Por último, rellena la berenjena. Puedes añadirle un poquito de queso por encima y gratinar.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Introduce la berenjena partida por la mitad en el microondas con un chorrito de AOVE. Hazle unos cortes para que se haga mejor.
2
Mientras se hace la berenjena, pasa por la sartén los lomos de salmón con un chorrito de aceite.
3
En una olla, pon a cocer la quinoa con una hojita de laurel.
4
Retira el salmón y añade en la sartén los champiñones y la zanahoria rallada.
5
Cuando la berenjena esté blandita, separa la carne de la piel y añadela a la sartén junto a los champiñones, la zanahoria, el salmón desmenuzado y el tomate frito.
6
Saltea todo unos minutos y añade la quinoa.
7
Por último, rellena la berenjena. Puedes añadirle un poquito de queso por encima y gratinar.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
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