Berenjena rellena con quinoa, verduras y salmón
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Berenjena rellena con quinoa, verduras y salmón

3

(1)

30 min

0 kcal

Geemaa

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Preparación de la receta

1

Introduce la berenjena partida por la mitad en el microondas con un chorrito de AOVE. Hazle unos cortes para que se haga mejor.

2

Mientras se hace la berenjena, pasa por la sartén los lomos de salmón con un chorrito de aceite.

3

En una olla, pon a cocer la quinoa con una hojita de laurel.

4

Retira el salmón y añade en la sartén los champiñones y la zanahoria rallada.

5

Cuando la berenjena esté blandita, separa la carne de la piel y añadela a la sartén junto a los champiñones, la zanahoria, el salmón desmenuzado y el tomate frito.

6

Saltea todo unos minutos y añade la quinoa.

7

Por último, rellena la berenjena. Puedes añadirle un poquito de queso por encima y gratinar.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Introduce la berenjena partida por la mitad en el microondas con un chorrito de AOVE. Hazle unos cortes para que se haga mejor.

2

Mientras se hace la berenjena, pasa por la sartén los lomos de salmón con un chorrito de aceite.

3

En una olla, pon a cocer la quinoa con una hojita de laurel.

4

Retira el salmón y añade en la sartén los champiñones y la zanahoria rallada.

5

Cuando la berenjena esté blandita, separa la carne de la piel y añadela a la sartén junto a los champiñones, la zanahoria, el salmón desmenuzado y el tomate frito.

6

Saltea todo unos minutos y añade la quinoa.

7

Por último, rellena la berenjena. Puedes añadirle un poquito de queso por encima y gratinar.

Calorías

Por 100g

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Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

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Grasas saturadas

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Información nutricional

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