

17
Arroz frito con ternera
5
(19)
20 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Preparación: • Corta el puerro y las zanahorias en rodajas.
2
Pon ha hervir el arroz a fuego fuerte durante 7 minutos con un poco de sal y aceite. Pasados estos minutos echaremos el puerro y la zanahoria ya cortados. Bajamos el fuego medio y dejamos que se acabe de hacer el arroz.
3
Mientras se hace el arroz batimos el huevo y preparamos una tortilla en una sartén, la cortamos a trocitos.
4
En la misma sartén hacemos los filetes de ternera, que también cortaremos a trocitos.
5
Una vez esta echo el arroz lo escurrimos y pasamos a una sartén, incorporamos la tortilla y la ternera ya cortados. Mezclamos bien. A continuación echamos la salsa de soja y removemos, dejamos unos minutos que se integren los sabores y listo para comer!!
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Filete de ternera
190 gramos (aprox. 2 unidades)

Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)

Puerro
75 gramos (aprox. 1 unidad)

Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Salsa de soja
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Filete de ternera
190 gramos (aprox. 2 unidades)

Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)

Puerro
75 gramos (aprox. 1 unidad)

Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Salsa de soja
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Preparación: • Corta el puerro y las zanahorias en rodajas.
2
Pon ha hervir el arroz a fuego fuerte durante 7 minutos con un poco de sal y aceite. Pasados estos minutos echaremos el puerro y la zanahoria ya cortados. Bajamos el fuego medio y dejamos que se acabe de hacer el arroz.
3
Mientras se hace el arroz batimos el huevo y preparamos una tortilla en una sartén, la cortamos a trocitos.
4
En la misma sartén hacemos los filetes de ternera, que también cortaremos a trocitos.
5
Una vez esta echo el arroz lo escurrimos y pasamos a una sartén, incorporamos la tortilla y la ternera ya cortados. Mezclamos bien. A continuación echamos la salsa de soja y removemos, dejamos unos minutos que se integren los sabores y listo para comer!!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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