11
Ensalada express
3
(12)
5 min
0 kcal
Georgi_EC
Preparación de la receta
1
Preparar todos los ingredientes
2
Ponerlos en un plato
3
Aliñar
4
Disfrutar
Ingredientes
1 ración
1 ración
Aguacate
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Tomate cherry
70 gramos (aprox. 1 puñado)
Queso fresco
64 gramos (aprox. 1 unidad)
Pepino
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Espinacas
40 gramos (aprox. 2 puñados)
Lentejas cocidas
40 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Atún claro al natural
33 gramos (aprox. ½ latas)
Vinagre de manzana
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Aguacate
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Tomate cherry
70 gramos (aprox. 1 puñado)
Queso fresco
64 gramos (aprox. 1 unidad)
Pepino
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Espinacas
40 gramos (aprox. 2 puñados)
Lentejas cocidas
40 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Atún claro al natural
33 gramos (aprox. ½ latas)
Vinagre de manzana
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
1
Preparar todos los ingredientes
2
Ponerlos en un plato
3
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4
Disfrutar
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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