3
Garbanzos con robellones🍄
3
(4)
20 min
0 kcal
Ainmon
Preparación de la receta
1
Poner a dorar la cebolla y un diente de ajo en la olla con un buen chorro de AOVE. Y cuando la cebolla está transparente poner los robellones y esperar a que suelten todo el caldo.
2
Una vez cocidos los robellones, añadir los garbanzos y el tomate. Condimentar con comino y pimienta negra al gusto.
3
Cuando el tomate reduzca, añadir el caldo y dejar cocer durante 10 minutos. Y a comer!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Caldo de verduras
300 gramos (aprox. 1 i ½ vasos)
Níscalos
300 gramos (aprox. 6 unidades)
Garbanzos cocidos
180 gramos
Cebolla
100 gramos
Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 unidades)
Tomate triturado
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Comino
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Caldo de verduras
300 gramos (aprox. 1 i ½ vasos)
Níscalos
300 gramos (aprox. 6 unidades)
Garbanzos cocidos
180 gramos
Cebolla
100 gramos
Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 unidades)
Tomate triturado
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Comino
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Poner a dorar la cebolla y un diente de ajo en la olla con un buen chorro de AOVE. Y cuando la cebolla está transparente poner los robellones y esperar a que suelten todo el caldo.
2
Una vez cocidos los robellones, añadir los garbanzos y el tomate. Condimentar con comino y pimienta negra al gusto.
3
Cuando el tomate reduzca, añadir el caldo y dejar cocer durante 10 minutos. Y a comer!
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
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Grasas saturadas
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