
3
Tortitas de plátano, avena, almendras y crema de cacahuate.
5
(5)
7 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Poner el plátano en un bol, cuanto más maduros, mejor , y lo aplastamos con un tenedor. Añadimos la bebida de avellana o leche, el huevo y mezclamos.
2
Añadir los ingredientes sólidos y mezclar.
3
Calentar una sartén, poner un poquito de aceite y extender. Echamos una cucharada de masa y darle un poco se forma. Dale la vuelta cuando empiecen a salir burbujas y hacer por el otro lado. Repetir el último paso hasta terminar la masa.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)

Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Almendra molida
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Crema de cacahuete
14 gramos (aprox. 1 cucharada)

Copos de avena
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Bebida vegetal
3 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Avena molida
2 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)

Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Almendra molida
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Crema de cacahuete
14 gramos (aprox. 1 cucharada)

Copos de avena
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Bebida vegetal
3 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Avena molida
2 gramos (aprox. 2 cucharadas)
1
Poner el plátano en un bol, cuanto más maduros, mejor , y lo aplastamos con un tenedor. Añadimos la bebida de avellana o leche, el huevo y mezclamos.
2
Añadir los ingredientes sólidos y mezclar.
3
Calentar una sartén, poner un poquito de aceite y extender. Echamos una cucharada de masa y darle un poco se forma. Dale la vuelta cuando empiecen a salir burbujas y hacer por el otro lado. Repetir el último paso hasta terminar la masa.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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