2
Porridge de avena, chia y claras
3
(3)
15 min
0 kcal
selene.torres
Preparación de la receta
1
Mezcla la avena con la leche y la chia y deja reposar 30 minutos
2
Ponlo en un cazo a fuego medio e incorpora las claras
3
Remuévame y añade Canela
4
Cuando esté espeso, ponlo en un bol, añade el yogur, fruta y nueces
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Mezcla la avena con la leche y la chia y deja reposar 30 minutos
2
Ponlo en un cazo a fuego medio e incorpora las claras
3
Remuévame y añade Canela
4
Cuando esté espeso, ponlo en un bol, añade el yogur, fruta y nueces
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Proteínas
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Sal
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