Croquetas de coliflor
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Croquetas de coliflor

4.5

(84)

0 kcal

Kiara.26

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Preparación de la receta

1

-Precalentamos el horno a 200° -Picamos la coliflor y la ponemos a cocer, una vez cocinada espachurramos la coliflor con un tenedor y dejamos enfriar. -Picamos dos dientes de ajo, la cebolla y con un poco de AOVE la pochamos. (una vez pochada, yo la trituré pero no es necesario). Picamos también el jamón y los champiñones. -Cuando la coliflor esté templada añadimos todos los ingredientes ( menos el AOVE y mezclamos). Añadir SAL, PIMIENTA y PEREGIL al gusto ). -Por último formamos bolitas y las ponemos sobre un papel de hornear en la bandeja del horno. Las pintamos con aceite de oliva. -Horneamos a 200° hasta que estén doradas.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

-Precalentamos el horno a 200° -Picamos la coliflor y la ponemos a cocer, una vez cocinada espachurramos la coliflor con un tenedor y dejamos enfriar. -Picamos dos dientes de ajo, la cebolla y con un poco de AOVE la pochamos. (una vez pochada, yo la trituré pero no es necesario). Picamos también el jamón y los champiñones. -Cuando la coliflor esté templada añadimos todos los ingredientes ( menos el AOVE y mezclamos). Añadir SAL, PIMIENTA y PEREGIL al gusto ). -Por último formamos bolitas y las ponemos sobre un papel de hornear en la bandeja del horno. Las pintamos con aceite de oliva. -Horneamos a 200° hasta que estén doradas.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

Sal

Azúcares

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Grasas saturadas

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Información nutricional

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Calorías

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