9
Pollo en salsa de cacahuate
5
(12)
0 kcal
Inesestanislao
Preparación de la receta
1
Ponemos el pollo (yo he elegido contramuslos) en un bol con 3 cucharadas de soja y semillas de sésamo 30 minutos.
2
En otro bol, mezclamos el resto de ingredientes: 2 cucharadas de soja, 2 cucharadas de crema de cacahuate, semillas de sésamo y la leche evaporada (se puede sustituir por leche de coco, avena, desnatada...). También puedes añadir unas gotitas de Tabasco si te gusta con un toque picante.
3
Hacemos a la plancha salpimentado el pollo, a fuego lento, para que se dore sin quemarse, poco a poco, sin prisa.
4
En el último momento tiramos la salsa por encima unos segundos, sólo para que se caliente.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Ponemos el pollo (yo he elegido contramuslos) en un bol con 3 cucharadas de soja y semillas de sésamo 30 minutos.
2
En otro bol, mezclamos el resto de ingredientes: 2 cucharadas de soja, 2 cucharadas de crema de cacahuate, semillas de sésamo y la leche evaporada (se puede sustituir por leche de coco, avena, desnatada...). También puedes añadir unas gotitas de Tabasco si te gusta con un toque picante.
3
Hacemos a la plancha salpimentado el pollo, a fuego lento, para que se dore sin quemarse, poco a poco, sin prisa.
4
En el último momento tiramos la salsa por encima unos segundos, sólo para que se caliente.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Sal
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