Tarta de boniato
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Tarta de boniato

3

(10)

40 min

0 kcal

sofiaHG

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Preparación de la receta

1

Primero preparamos la base: -Hidratamos 6 dátiles y luego trituramos. -En mi caso pele los cacahuetes pero se puede echar cualquier otro fruto seco. -Triturar los copos de avena. Triturar todo junto con el aceite de coco y colocar en la base del molde extendiéndola y aplastando muy bien. ( Yo le puse un papel vegetal en el molde). Meter en el frigo.

2

Ahora preparamos el relleno: -Previamente habremos cocido los boniatos y dejar enfriar. - Hidratamos los 9 dátiles restantes y luego los trituramos. - Trituramos los boniatos junto con la pasta de dátiles y los ingredientes restantes ( huevos, cacao en polvo, harina avena,y la leche ( yo eche un chorrito solamente para que no estuviera la masa tan espesa)). Verter el relleno encima de la base.

3

Ahora podemos decorar al gusto. Yo le eche trocitos de chocolate 85% y crema de cacahuete Precalentar el horno a 180 grados y hornear 20 minutos. Dejar enfriar y listo 😉

4

Está tarta, para mi gusto, está más rica al día siguiente .

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Primero preparamos la base: -Hidratamos 6 dátiles y luego trituramos. -En mi caso pele los cacahuetes pero se puede echar cualquier otro fruto seco. -Triturar los copos de avena. Triturar todo junto con el aceite de coco y colocar en la base del molde extendiéndola y aplastando muy bien. ( Yo le puse un papel vegetal en el molde). Meter en el frigo.

2

Ahora preparamos el relleno: -Previamente habremos cocido los boniatos y dejar enfriar. - Hidratamos los 9 dátiles restantes y luego los trituramos. - Trituramos los boniatos junto con la pasta de dátiles y los ingredientes restantes ( huevos, cacao en polvo, harina avena,y la leche ( yo eche un chorrito solamente para que no estuviera la masa tan espesa)). Verter el relleno encima de la base.

3

Ahora podemos decorar al gusto. Yo le eche trocitos de chocolate 85% y crema de cacahuete Precalentar el horno a 180 grados y hornear 20 minutos. Dejar enfriar y listo 😉

4

Está tarta, para mi gusto, está más rica al día siguiente .

Calorías

Por 100g

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Carbohidratos

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