1
Espaguetis con salsa de tomate, espinacas y pavo
3
(2)
15 min
0 kcal
GretaBA
Preparación de la receta
1
Hervir los espaguetis según las instrucciones (normalmente 10-12 minutos). Lava las espinacas si son frescas (también puedes usar espinacas congeladas).
2
En una sartén aparte, calentar 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra a fuego medio.
3
Espolvorea un poco de queso parmesano por encima para darle más sabor.
4
¡Que aproveche!
5
Añadir 1 cucharadita de ajo en polvo y remover durante 30 segundos.
6
Corta la pechuga de pavo en dados pequeños y añádela a la sartén. Cocínala durante 5-7 minutos hasta que se dore.
7
Añadir 1 lata de tomates pelados enteros a la sartén y romperlos en trozos más pequeños con una cuchara de madera.
8
Añadir 1 cucharadita de albahaca y orégano secos a la sartén y remover bien.
9
Dejar cocer la salsa a fuego lento durante 10-15 minutos, removiendo de vez en cuando.
10
Una vez cocidos los espaguetis, escurrirlos y añadirlos a la sartén con la salsa de tomate.
11
Añadir las espinacas a la sartén y mezclar todo hasta que las espinacas se marchiten.
12
Sirve los espaguetis con salsa de tomate, espinacas y pavo en un bol o plato.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Tomate entero pelado
250 gramos (aprox. 1 lata)
Pechuga de pavo
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Espaguetis
75 gramos
Espinacas
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Queso parmesano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ajo en polvo
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Albahaca seca
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Orégano
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Tomate entero pelado
250 gramos (aprox. 1 lata)
Pechuga de pavo
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Espaguetis
75 gramos
Espinacas
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Queso parmesano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ajo en polvo
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Albahaca seca
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Orégano
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Hervir los espaguetis según las instrucciones (normalmente 10-12 minutos). Lava las espinacas si son frescas (también puedes usar espinacas congeladas).
2
En una sartén aparte, calentar 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra a fuego medio.
3
Espolvorea un poco de queso parmesano por encima para darle más sabor.
4
¡Que aproveche!
5
Añadir 1 cucharadita de ajo en polvo y remover durante 30 segundos.
6
Corta la pechuga de pavo en dados pequeños y añádela a la sartén. Cocínala durante 5-7 minutos hasta que se dore.
7
Añadir 1 lata de tomates pelados enteros a la sartén y romperlos en trozos más pequeños con una cuchara de madera.
8
Añadir 1 cucharadita de albahaca y orégano secos a la sartén y remover bien.
9
Dejar cocer la salsa a fuego lento durante 10-15 minutos, removiendo de vez en cuando.
10
Una vez cocidos los espaguetis, escurrirlos y añadirlos a la sartén con la salsa de tomate.
11
Añadir las espinacas a la sartén y mezclar todo hasta que las espinacas se marchiten.
12
Sirve los espaguetis con salsa de tomate, espinacas y pavo en un bol o plato.
Calorías
Por 100g
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Grasas
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Sal
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